Biasanya orang hanya mengunjungi dokter ketika merasa sakit. Namun sebenarnya, mengunjungi dokter saat kita sehat juga sangat penting. Hal ini bertujuan untuk mendapatkan saran terbaik tentang langkah-langkah pencegahan guna menjaga kesehatan tubuh. Lebih baik mencegah daripada mengobati, bukan?
Dokter dapat membantu Anda menjaga kesehatan dengan memberikan saran dan program pencegahan yang sesuai. Mereka akan memberikan saran berdasarkan usia, riwayat medis, dan riwayat keluarga Anda. Saran tersebut bisa berupa pemeriksaan kesehatan secara berkala, pengukuran berat badan dan tekanan darah, saran tentang diet, olahraga, penghentian merokok, minum alkohol, dan obat-obatan terlarang, serta cara mengatasi stres dan mencegah kecelakaan.
Selain itu, dokter juga dapat memberikan imunisasi, tes kesehatan khusus seperti saat kehamilan atau menuju usia lima puluhan. Dengan mengikuti saran dan program pencegahan dari dokter, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah timbulnya penyakit. Jadi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter bahkan saat Anda merasa sehat.
Dokter dapat memberikan saran tentang tindakan pencegahan yang diperlukan untuk Anda. Pastikan untuk mengikuti saran dokter mengenai general check-up, gaya hidup sehat, dan penggunaan obat-obatan untuk mencegah penyakit tertentu, seperti mengontrol tekanan darah. Konsultasikan dengan dokter mengenai tindakan pencegahan yang sesuai untuk kebutuhan Anda.
Untuk wanita, penting untuk menjaga berat badan dan tekanan darah, serta melakukan tes pap smear secara teratur untuk deteksi kanker serviks. Pemeriksaan osteoporosis dianjurkan bagi wanita di atas 65 tahun, atau yang memiliki risiko lebih tinggi menurut rekomendasi dokter. Mammogram perlu dilakukan setiap 2 tahun sekali bagi wanita usia 50-74 tahun untuk deteksi kanker payudara. Wanita dengan risiko kanker lebih tinggi, seperti riwayat keluarga, mungkin memerlukan pemeriksaan yang lebih sering atau lebih awal.
Pencegahan yang diperlukan oleh pria adalah memeriksa secara rutin berat badan dan tekanan darah. Pria yang berusia 35 tahun ke atas juga perlu pemeriksaan kadar kolesterol secara berkala. Selain itu, mulai usia 50 tahun hingga 75 tahun, pemeriksaan kanker usus juga penting dilakukan. Terkadang, pemeriksaan ini diperlukan hingga usia 85 tahun. Penting untuk diingat bahwa pemeriksaan ini bukan berarti mengidap kanker, melainkan sebagai langkah pencegahan rutin.
Selain itu, dokter juga akan memberikan saran mengenai pentingnya menjaga pola makan yang sehat, berolahraga, menghindari rokok, minuman beralkohol, obat-obatan terlarang, dan penyakit menular seksual. Dokter juga akan memberikan saran tentang tindakan pencegahan kecelakaan, seperti penggunaan sabuk pengaman dan langkah-langkah lainnya.
Sementara itu, pencegahan yang diperlukan oleh anak-anak adalah pemberian imunisasi yang penting. Imunisasi akan melindungi mereka dari berbagai penyakit seperti polio, campak, dan lainnya. Dokter juga akan memeriksa pertumbuhan dan perkembangan anak secara rutin. Selain itu, dokter juga akan memberikan saran tentang menjaga kesehatan gigi dan mulut anak serta cara melindungi mereka dari kecelakaan, seperti penggunaan kursi khusus saat bepergian dan menghindarkan barang-barang berbahaya dari jangkauan anak.
Dokter akan memberikan saran tentang cara mengajarkan anak Anda tentang pola makan sehat dan pentingnya olahraga. Dokter juga akan memberikan pemahaman kepada anak-anak tentang bahaya penggunaan obat terlarang, alkohol, dan merokok. Anda dapat bertanya kepada dokter bagaimana cara menjelaskan kepada anak-anak tentang bahaya pergaulan bebas dan penyakit menular seksual.
Apa yang dapat saya lakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat?
Semuanya tergantung pada pilihan Anda. Pilihlah gaya hidup yang membantu menjaga tubuh tetap sehat:
- Jangan merokok
- Makan makanan sehat sesuai kebutuhan
- Olahraga secara teratur
- Hindari obat-obatan terlarang
- Hindari alkohol, sebaiknya hindari sama sekali
- Praktikkan seks yang aman
- Gunakan sabuk pengaman/helm saat berkendara
- Lakukan pemeriksaan rutin ke dokter.
Posting Komentar