Jika Anda sebagai orang tua, silakan baca artikel sebelumnya: yang perlu diketahui orang tua ketika anaknya memasuki masa pubertas. Jika Anda adalah seorang remaja, mari kita lanjutkan untuk memahami segala hal tentang pubertas yang perlu Anda ketahui.
Apa yang dimaksud dengan pubertas?
Pubertas adalah istilah untuk fase di mana tubuh Anda mengalami pertumbuhan, perkembangan, dan banyak perubahan. Selama masa pubertas, tubuh Anda berkembang dengan cepat, melebihi masa-masa lain dalam hidup Anda (kecuali saat masih bayi). Tubuh Anda akan berkembang dengan cepat, dan Anda akan menemukan dan mempelajari banyak hal baru pada saat itu. Penting untuk mengetahui dan memahami perubahan-perubahan ini sebelum terjadi, dan diingat bahwa setiap orang akan mengalami masa pubertas. Tidak peduli di mana Anda tinggal, apakah Anda seorang remaja laki-laki atau perempuan, apakah Anda menyukai musik metal atau dangdut, semua orang akan mengalami masa pubertas. Namun, penting untuk diingat bahwa setiap individu unik dalam perkembangannya, dan setiap orang memiliki jadwal sendiri ketika memasuki dan melewati masa pubertas ini.
Masa transisi yang penuh perubahan tiba ketika tubuh mencapai usia tertentu, di saat inilah otak mulai memproduksi hormon khusus yang menandai awal dari masa pubertas. Hormon tersebut dikenal dengan nama gonadotropin releasing hormone (GnRH). Setelah GnRH mencapai kelenjar pituitari, kelenjar tersebut akan menghasilkan dua jenis hormon, yaitu luteinizing hormone (LH) dan follicle stimulating hormone (FSH). Baik remaja putra maupun remaja putri, keduanya memiliki kedua hormon tersebut. Namun, sesuai dengan jenis kelaminnya, hormon-hormon ini akan memengaruhi bagian tubuh yang berbeda.
Pada remaja laki-laki, hormon-hormon tersebut akan mengarah ke testis dan merangsang produksi testosteron dan sperma. Testosteron memiliki peran penting dalam berbagai perubahan tubuh selama masa pubertas. Sementara itu, pada remaja perempuan, FSH dan LH akan menuju ke indung telur yang berisi sel telur yang sudah ada sejak lahir. Hormon-hormon ini akan merangsang ovarium untuk memproduksi hormon estrogen. Dengan bantuan estrogen, LH, dan FSH, tubuh gadis remaja akan mengalami perubahan menuju kematangan dan persiapan tubuh bagi kemungkinan kehamilan.
Jadi, apa yang sebenarnya terjadi selama masa pubertas? Semua ini berkaitan dengan senyawa kimia baru yang disebut hormon, yang beredar di seluruh tubuhmu dan membuatmu berubah dari seorang anak-anak menjadi seorang dewasa. Masa transisi ini dikenal sebagai masa pubertas. Pubertas biasanya dimulai antara usia 8 - 13 tahun untuk perempuan dan usia 10 - 15 tahun untuk laki-laki. Ada yang mengalami pubertas lebih cepat atau lebih lambat dari yang lain. Setiap orang berbeda, sehingga setiap orang akan mengalami pubertas pada waktunya sendiri. Itulah mengapa ada teman yang terlihat masih seperti anak-anak, sementara yang lain sudah terlihat lebih dewasa.
Tidak ada yang menyakitkan, hanya lonjakan perubahan yang terjadi. Lonjakan di sini mengacu pada perubahan yang cepat dan drastis. Itulah masa pubertas! Tubuhmu tumbuh dan berkembang dengan cepat, dan itu terjadi dalam waktu yang singkat. Saat memasuki masa pubertas, kamu mungkin akan merasa lengan baju atau celana panjangmu menjadi terlalu pendek dengan cepat. Hal ini disebabkan oleh pertumbuhan tubuh yang pesat. Biasanya, masa ini berlangsung selama 2 - 3 tahun. Ketika pertumbuhan mencapai puncaknya, beberapa orang bisa tumbuh lebih dari 12 cm setahun.
Pertumbuhan selama masa pubertas berakhir dengan peningkatan tinggi badan, yang menandakan kamu sudah mencapai tinggi badan dewasa. Namun, selain tinggi badan, ada banyak perubahan lain yang terjadi pada masa pubertas.
Bentuk tubuh juga mengalami perubahan seiring bertambahnya tinggi badan. Pada laki-laki, bahu akan melebar dan tubuh akan menjadi lebih berotot. Suara akan menjadi lebih berat dan dalam, sementara penis dan testis juga akan bertambah besar. Perubahan ini menandakan bahwa tubuh sedang mengalami perkembangan alami pada masa pubertas.
Sementara itu, perempuan akan mengalami pertumbuhan pada bagian pinggul dan payudara. Payudara mulai berkembang dengan pembengkakan kecil di bawah puting, kemudian berkembang menjadi ukuran yang lebih besar. Selain itu, ada peningkatan lemak tubuh pada beberapa bagian tubuh dan mungkin juga rasa nyeri kecil di sekitar payudara, yang merupakan bagian dari pertumbuhan normal pada masa pubertas.
Biasanya sekitar 2 - 2,5 tahun setelah pertama kali pertumbuhan payudara dimulai, seorang gadis akan mengalami menstruasi (haid) untuk pertama kalinya. Ini adalah salah satu tanda bahwa masa pubertas sedang berlangsung dan hormon-hormon pubertas sedang berperan.
Setiap gadis memiliki 2 indung telur (ovarium), yang masing-masingnya menyimpan ribuan sel telur. Selama siklus haid, satu sel telur akan dilepaskan dari ovarium, kemudian bergerak melalui saluran tuba fallopii dan masuk ke rahim (uterus).
Sebelum sel telur dikeluarkan dari ovarium, rahim bersiap dengan cara meningkatkan aliran darah ke dinding rahim serta jaringan lembut. Jika sel telur dibuahi oleh sperma, sel tersebut akan berkembang menjadi janin di dalam rahim. Dinding rahim yang telah dipersiapkan akan menjadi tempat yang nyaman dan aman bagi perkembangan janin.
Namun, pada kebanyakan siklus, sel telur hanya lewat tanpa dibuahi. Ketika sel telur tidak dibuahi, rahim tidak lagi memerlukan darah tambahan dan selaput yang telah disiapkan akan dikeluarkan melalui vagina. Inilah yang disebut menstruasi atau haid.
Menstruasi biasanya berlangsung selama 5 - 7 hari, dan sekitar 2 minggu setelah awal menstruasi, sel telur baru akan dilepaskan, menandai pertengahan siklus haid. Proses ini akan terus berulang setiap bulan.
Salah satu tanda munculnya masa pubertas adalah pertumbuhan rambut di area tubuh yang sebelumnya tidak memiliki rambut. Baik cowok maupun cewek akan melihat rambut tumbuh di bawah lengan dan sekitar alat kelamin. Awalnya rambutnya tipis dan jarang, namun seiring berjalannya waktu, rambut akan menjadi lebih panjang, lebih tebal, dan lebih gelap. Pada anak laki-laki, rambut juga akan tumbuh di wajah mereka.
Selain pertumbuhan rambut, jerawat juga sering muncul pada wajah, punggung, dan dada bagian atas saat pubertas. Jerawat disebabkan oleh hormon pertumbuhan dan biasanya akan membaik setelah masa pubertas berakhir. Menjaga kebersihan kulit dapat membantu mengatasi jerawat.
Bau badan juga seringkali menjadi masalah saat pubertas. Hormon pubertas mempengaruhi kelenjar kulit untuk menghasilkan zat berbau tidak sedap. Penting untuk menjaga kebersihan tubuh, mandi dua kali sehari, dan menggunakan deodoran agar bau badan tidak mengganggu dan meningkatkan rasa percaya diri.
Remaja yang sedang mengalami pubertas akan merasakan berbagai perubahan pada tubuh mereka, yang merupakan hal yang normal dan wajar. Perempuan mungkin akan melihat adanya lendir putih yang keluar dari vagina, yang sebenarnya tidak perlu dikhawatirkan karena itu hanyalah pertanda dari perubahan hormon dan tubuh mereka.
Sementara itu, para remaja laki-laki akan mulai mengalami ereksi, di mana penis menjadi keras karena aliran darah yang lebih banyak. Ereksi bisa terjadi saat berfantasi atau membayangkan hal-hal yang berhubungan dengan seks, namun kadang juga bisa terjadi tanpa sebab yang jelas. Selain itu, mereka juga mungkin mengalami 'mimpi basah', di mana terjadi ereksi saat tidur dan terjadi ejakulasi. Hal ini biasanya hanya terjadi selama masa pubertas dan akan berhenti dengan sendirinya seiring berakhirnya masa pubertas.
Perubahan dalam tubuh bisa menimbulkan perasaan yang aneh. Saat hormon bekerja dan tubuh berubah, pikiran juga ikut berubah. Kamu mungkin merasa 'aneh', emosi yang kuat, gelisah, dan cemas tanpa alasan yang jelas. Hal ini bisa membuat kamu lebih sensitif atau mudah marah. Sulit menyesuaikan diri dengan perubahan ini adalah hal yang wajar, tapi lambat laun akan menjadi lebih mudah.
Curhat kepada orang terdekat bisa membantu mengatasi perasaan ini. Kamu juga mungkin akan memiliki pertanyaan dan kebingungan tentang seks. Hormon dewasa memberikan kamu tanggung jawab baru terhadap tubuhmu, termasuk tentang seks dan kesiapan untuk memiliki anak. Penting untuk mendapatkan jawaban yang benar dan tepat terkait hal tersebut.
Meskipun bisa terasa malu, berbicara tentang seks dengan orang tua atau orang dewasa yang kamu percayai adalah langkah yang penting. Mereka bisa memberikan informasi yang benar dan membantu menjawab pertanyaanmu. Jangan ragu untuk berbicara, karena hal ini adalah bagian penting dari pertumbuhan dan perkembanganmu.
Berbeda dengan yang lain, setiap individu akan mengalami sedikit perbedaan dalam proses pertumbuhan dan perkembangannya, yang membuat mereka tumbuh serta berkembang dengan cara dan waktu yang unik. Tidak ada dua orang yang mengalami perkembangan yang sama persis saat memasuki masa pubertas. Beberapa teman mungkin terlihat lebih matang daripada yang lain, seperti perubahan suara yang berat atau tetap memiliki suara 'kecil' seperti anak-anak. Ada juga yang mungkin merasa tidak nyaman menjadi gadis terpanjang di kelas, atau menjadi satu-satunya pria yang harus mencukur setiap minggu.
Perlu diingat bahwa tidak ada standar benar atau salah dalam perbedaan pertumbuhan yang kamu alami dibanding orang lain. Setiap individu memiliki keunikan tersendiri yang tidak dimiliki oleh orang lain. Dan hal ini seharusnya dianggap sebagai sebuah anugerah, bukan suatu kerugian.
Posting Komentar