Apa itu trypophobia? Apakah Anda menderita trypophobia? Jika Anda belum tahu, trypophobia adalah ketakutan berlebihan terhadap lubang-lubang kecil yang terdapat dalam cluster asimetris. Ketika melihat lubang-lubang kecil seperti sarang lebah madu, jamur, biji bunga teratai, gelembung, atau terumbu karang, Anda mungkin merasa takut, merinding, gatal, dan tidak nyaman. Itulah yang disebut trypophobia. Jadi, apakah Anda termasuk orang yang menderita trypophobia? Jika iya, Anda tidak sendirian. Namun, perlu diketahui bahwa trypophobia dapat diatasi dengan berbagai metode penanganan yang akan membantu Anda untuk mengatasi ketakutan tersebut.
Sebagian besar orang yang menderita trypophobia akan merasa tidak nyaman, aneh, merinding bahkan gatal di seluruh tubuh setelah melihat lubang-lubang kecil. Fobia ini ditandai dengan ketakutan berlebihan pada lubang di kulit, termasuk pori-pori.
Lubang kecil pada pori kulit dapat menyebabkan stres pada orang dengan trypophobia, karena mereka khawatir bahwa lubang tersebut akan berkembang menjadi lubang besar di kulit. Beberapa kasus menunjukkan bahwa orang dengan trypophobia menjadi paranoid setelah digigit oleh serangga, karena mereka takut gigitan tersebut akan membesar.
Meskipun banyak orang mengklaim menderita trypophobia, namun American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders tidak mengakui kondisi ini sebagai fobia yang sah. Menurut merdeka.com, gejala yang timbul kemungkinan berasal dari rasa jijik akibat melihat benda berlubang kecil, yang merupakan reaksi bawah sadar terhadap ketakutan terhadap penyakit tertentu seperti cacar air.
Jika Anda merasa menderita trypophobia, penting untuk berusaha menghilangkan pikiran tersebut. Terapi seperti Terapi Perilaku, Terapi Kognitif, CBT (Cognitive Behavior Therapy), dan NLP (Neuro-Linguistic Programming) dapat membantu mengatasi fobia tersebut. Dalam terapi ini, individu diajari keterampilan untuk mengontrol ketakutan yang tidak diinginkan dan mengubah pola berpikir yang tidak produktif. Jika Anda merasa memiliki ketakutan terhadap lubang-lubang kecil, disarankan untuk menjalani salah satu perawatan tersebut untuk mengatasi kecemasan yang Anda alami.
Posting Komentar