Bertentangan dengan promosi yang selama ini beredar, nyatanya berat badan kita dapat terus meningkat jika kita mengonsumsi soda diet. Bahkan, sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa pria dan wanita yang minum minuman diet melihat lingkar pinggang mereka membesar 70% lebih banyak, dibandingkan dengan peserta yang tidak minum minuman diet.
Peneliti dari University of Texas Health Science Center di San Antonio memantau 474 pria dan wanita berusia 65-74 tahun selama hampir 10 tahun. Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum dua kaleng atau lebih soda diet setiap hari, lingkar pinggang mereka membesar lima kali lipat lebih banyak dari peserta lain.
Penjelasannya mungkin terkait dengan penemuan dari penelitian lain, di mana tikus laboratorium yang diberi makanan diet dengan pemanis aspartam, memiliki tingkat gula darah yang lebih tinggi setelah tiga bulan dibandingkan dengan kelompok kontrol. Para peneliti berspekulasi bahwa pemanis buatan dapat meningkatkan nafsu makan tanpa memberikan kalori yang memuaskan, atau bisa juga menghambat sinyal kenyang dari otak, sehingga mendorong untuk makan lebih banyak.
Jadi, bagi yang sedang menjalani program diet, sebaiknya hindari minuman diet karena dapat merusak upaya diet Anda.
Post a Comment