Ini bukan lelucon. Sebuah studi di AS meneliti bagaimana cokelat hitam dapat membantu menurunkan tekanan darah. Hanya dengan makan satu batang cokelat saja dapat membantu menurunkan tekanan darah secara alami dan membuat Anda bahagia.
Cokelat juga membantu tubuh menggunakan insulin dengan lebih baik. Makanan dengan zat khusus yang disebut flavinol dapat menurunkan tekanan darah. Flavinol adalah antioksidan alami, yang baik untuk tubuh Anda. Makanan yang mengandung flavinol termasuk teh, anggur merah, dan sekarang juga cokelat hitam. Studi ini sederhana.
Studi ini dilakukan di sebuah universitas di Italia yang mempelajari tekanan darah. Mereka bekerja dengan 20 orang 10 pria dan 10 wanita yang memiliki tekanan darah tinggi. Tidak satu pun dari mereka mengonsumsi obat atau memiliki masalah kesehatan lainnya.
Mereka juga tidak merokok. Untuk melihat bagaimana cokelat membantu, semua orang berhenti makan cokelat selama dua minggu terlebih dahulu. Kemudian, mereka membagi orang-orang tersebut menjadi dua kelompok. Satu kelompok makan cokelat hitam, dan kelompok lainnya makan cokelat putih.
Setiap orang makan satu batang cokelat seberat 3,5 ons setiap hari selama 15 hari. Setelah seminggu, mereka berhenti makan makanan yang mengandung flavonoid dan beralih ke cokelat. Cokelat putih digunakan sebagai perbandingan karena memiliki bahan yang sama dengan cokelat hitam tetapi tanpa flavinol. Kelompok yang mengonsumsi cokelat hitam mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan setelah 15 hari.
Kelompok yang mengonsumsi cokelat putih tidak mengalami perubahan. Kelompok yang mengonsumsi cokelat hitam juga menggunakan insulin dengan lebih baik dan mengalami penurunan kolesterol jahat sebesar 10%. Tekanan darah dan kolesterol kelompok yang mengonsumsi cokelat putih tetap sama.
Namun, cara terbaik untuk menurunkan tekanan darah tetaplah olahraga dan makan sehat, bukan obat-obatan. Mengonsumsi cokelat adalah cara yang menyenangkan dan lezat untuk membantu, tetapi bukan pengganti kebiasaan baik.
Tidak apa-apa menikmati sepotong kecil cokelat hitam sesekali untuk membantu menjaga tekanan darah tetap sehat. Cokelat enak dan baik untuk jantung Anda!
0 comments:
Posting Komentar