Makanan pedas memang sangat menggugah selera, terutama bagi pecinta masakan kaya rempah seperti Indonesia, India, dan negara-negara Asia lainnya. Meskipun konsumsi makanan pedas dalam jumlah normal dapat memberikan manfaat bagi kesehatan, namun jika dikonsumsi secara berlebihan juga dapat menimbulkan risiko. Apa saja bahayanya jika terlalu banyak mengonsumsi cabai dan makanan pedas?
1. Menyebabkan masalah lambung
Salah satu keluhan paling umum setelah mengonsumsi makanan pedas adalah masalah lambung. Bagi orang dengan lambung sensitif, bahkan sedikit rasa pedas saja sudah cukup untuk memicu kambuhnya sakit maag. Konsumsi makanan pedas secara berlebihan dapat merusak dinding lambung dan menyebabkan luka.
2. Menyebabkan insomnia
Mengonsumsi makanan pedas terutama di malam hari dapat menyebabkan insomnia. Zat-zat yang terkandung dalam cabai akan membuat organ tubuh bekerja lebih aktif, detak jantung meningkat, serta peredaran darah menjadi lebih cepat. Hal ini dapat membuat tidur menjadi sulit.
3. Menyebabkan penurunan berat badan
Makanan pedas dapat membantu membakar lemak dalam tubuh dengan lebih cepat, sehingga dapat menyebabkan penurunan berat badan. Meskipun hal ini baik bagi yang sedang diet, namun konsumsi makanan pedas secara berlebihan juga dapat berdampak negatif.
4. Menyebabkan pusing
Rasa pusing setelah mengonsumsi makanan pedas seringkali disebabkan oleh peradangan pada lambung. Gangguan seperti gastritis atau masalah lambung lainnya bisa menyebabkan sakit kepala. Oleh karena itu, disarankan untuk membatasi konsumsi makanan pedas agar tidak mengalami masalah kesehatan seperti yang telah disebutkan di atas.
0 comments:
Posting Komentar