Kematian yang tiba-tiba selalu mengingatkan kita akan ketidakpastian hidup, terutama saat datangnya serangan jantung. Serangan jantung bisa menimpa siapa saja tanpa pandang usia, bahkan orang yang menjalani gaya hidup sehat sekalipun bisa terkena serangan jantung secara mendadak.
Serangan jantung, atau yang lebih dikenal sebagai infark miokard, terjadi saat otot jantung mengalami kematian tiba-tiba akibat adanya sumbatan mendadak pada arteri koroner yang disebabkan oleh pembekuan darah. Sumbatan ini menghambat aliran darah dan oksigen menuju otot jantung, sehingga menyebabkan cedera pada jantung yang kemudian menimbulkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang hebat. Jika aliran darah tidak segera pulih dalam rentang waktu 20-40 menit, hal itu bisa berujung pada kematian.
Ada beberapa faktor penyebab serangan jantung yang dapat berakhir dengan kematian, seperti.
Kelelahan fisik dan mental bisa menjadi pemicu munculnya berbagai penyakit kronis, seperti gangguan pencernaan, gangguan sistem jantung, serta penurunan daya tahan tubuh. Kondisi tubuh yang lelah, ditambah dengan kebiasaan merokok secara terus-menerus dan mengonsumsi beragam suplemen dan minuman yang mengandung ginseng dan kafein, dapat memperburuk keadaan dan berpotensi menyebabkan serangan jantung.
Kurangnya aktivitas fisik juga merupakan faktor risiko terkena serangan jantung, karena olahraga rutin dapat membantu melancarkan aliran oksigen dan darah ke seluruh tubuh.
Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh juga dapat mempercepat terjadinya penyumbatan pembuluh darah, yang dikenal dengan aterosklerosis. Kadar kolesterol yang ideal bagi orang dewasa sebaiknya tidak melebihi 200 mg/dL. Beberapa makanan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol di antaranya adalah seafood, kuning telur, susu tinggi lemak, dan es krim.
Tekanan darah tinggi juga menjadi faktor risiko utama untuk terjadinya serangan jantung dan stroke. Menurut data dari WHO, tekanan darah normal pada orang dewasa seharusnya tidak melebihi 140/90 mmHg. Semoga pengetahuan ini dapat menambah wawasan Anda dalam menjaga kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan.
Posting Komentar