Ada berbagai macam jenis teh yang dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Mulai dari teh hijau, hitam, putih, oolong, hingga teh herbal, setiap jenis teh memiliki khasiatnya masing-masing.
Teh hijau dikenal sebagai sumber antioksidan yang kuat, mampu meningkatkan metabolisme tubuh, dan membantu menjaga berat badan. Teh hitam diketahui dapat meningkatkan konsentrasi dan memperbaiki fungsi kognitif. Teh putih memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan dapat membantu melawan radikal bebas. Teh oolong memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit diabetes. Sementara teh herbal terkenal dengan khasiatnya sebagai minuman yang menenangkan dan dapat membantu mengatasi masalah pencernaan.
Dengan mengonsumsi berbagai jenis teh ini secara teratur, Anda dapat merasakan manfaat kesehatannya yang luar biasa. Jadi, jangan ragu untuk menikmati secangkir teh hangat setiap hari untuk mendukung kesehatan tubuh Anda.
Minum teh telah menjadi kebiasaan kita sehari-hari, namun seringkali kita belum menyadari manfaat dari berbagai jenis teh yang kita minum. Ada berbagai macam teh yang memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan, seperti menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, diabetes, gusi, stres, membakar lemak, dan membantu dalam penurunan berat badan.
Teh seolah menjadi alarm yang membangunkan Anda untuk memulai hari. Satu cangkir teh terasa kurang dalam sehari. Setiap jenis teh memiliki manfaatnya masing-masing untuk tubuh.
Minuman yang begitu populer ini dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit serius dan bahkan membantu dalam proses pembakaran lemak serta penurunan berat badan. Para peneliti terus menemukan manfaat baru dari teh untuk kesehatan. Studi terbaru menunjukkan bahwa minum teh hitam dapat mengoptimalkan pertumbuhan dan perbaikan lapisan tulang.
"Terdengar seperti Anda tumbuh tua dengan cara yang manis. Jika terlihat segar dan energik adalah prioritas hidup Anda daripada usia, minum teh hijau bisa membantu menghilangkan lemak perut. Tidak heran jika teh hijau menjadi bagian penting dari program diet dan olahraga," jelas Ani Bailey, pendiri www.californiateahouse.com.
Berikut adalah lima jenis teh yang dapat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh Anda, seperti dilansir Sheknows.
1. Teh hijau
Teh hijau terbuat dari daun teh yang tidak difermentasi sehingga mengandung konsentrat polyphenols yang tinggi. Teh hijau sering digunakan untuk mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung, menurunkan kadar kolesterol, menurunkan berat badan (terutama lemak perut). Teh hijau juga bermanfaat dalam mengurangi risiko diabetes dan Alzheimer's.
2. Teh hitam
Penelitian yang dipublikasikan di Journal of Psychopharmacology menunjukkan bukti bahwa teh hitam efektif dalam menurunkan kortisol, hormon stres.
"Studi ini menemukan bahwa orang yang minum teh hitam akan mengalami penurunan tingkat stres lebih cepat daripada mereka yang minum jenis teh lainnya," jelas Bailey.
Selain itu, partisipan juga mengalami penurunan kadar kortisol dalam darah setelah mengalami stres berat. Kunci utamanya adalah mereka mengonsumsi teh hitam sebanyak empat kali sehari selama enam minggu. Teh hitam juga terbukti mampu mengurangi risiko kanker.
3. Teh putih
Teh putih mungkin kurang dikenal, namun hal ini tidak membuatnya kurang bermanfaat. Teh putih, khususnya ekstrak teh putih, terbukti dapat melambatkan pertumbuhan bakteri yang menyebabkan infeksi seperti Staphylococcus, Streptococcus, pneumonia, dan karies gigi. Selain itu, teh putih juga dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Menurut Milton Schiffenbauer PhD, seorang profesor mikrobiologi dan biologi di Pace University's Dyson College of Arts & Sciences, efek antivirus dan antibakteri dari beberapa merek pasta gigi disebabkan oleh tambahan ekstrak teh putih.
3. Teh oolong
Teh oolong telah terbukti dapat meningkatkan metabolisme tubuh, membantu membakar lemak, mendukung penurunan berat badan, dan menjaga kesehatan kulit.
Menurut Bailey, seorang peneliti, wanita yang minum dua cangkir teh oolong setiap hari dapat meningkatkan metabolisme mereka hingga 157 persen lebih tinggi daripada wanita yang minum teh hijau dalam jumlah yang sama. Hal ini didasarkan pada sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Medical Investigation.
Posting Komentar