Online online, online online. Membuat Anda betah, tapi mata terasa lelah. Mengapa begitu?
Jika Anda adalah tipe orang yang senang bersama komputer, terutama setiap hari tanpa henti. Online tanpa henti. Maka bersiaplah untuk merasakan punggung yang pegal, pinggang yang kaku, kaki yang kesemutan, pundak yang lelah, dan tenggorokan yang kering. Tentu saja, tidak seburuk itu kecuali jika Anda bermain komputer sambil mengangkat besi hehehe peace!
Terlalu lama online dapat menyebabkan kelelahan mata. Oleh karena itu, berikut adalah 6 tips untuk menghindari kelelahan mata Anda:
1. Tetap jaga jarak mata dari layar monitor. Jangan terlalu dekat, karena hal itu dapat merusak mata Anda. Disarankan untuk menjaga jarak sekitar 0,5 hingga 1 meter.
2. Gunakan Filter Anti Radiasi untuk monitor CRT. Filter radiasi dapat membantu mengurangi dampak buruk radiasi dari monitor tabung (CRT). Filter ini dapat dibeli dengan harga terjangkau untuk monitor CRT 15 inci atau 17 inci.
3. Aturlah kecerahan dan kontras layar. Sesuaikan pencahayaan layar agar lebih nyaman bagi mata Anda. Jangan terlalu terang, karena dapat menyebabkan mata cepat lelah.
4. Gunakan kacamata anti radiasi. Kacamata ini dapat membantu mengurangi efek nyeri pada mata akibat cahaya yang berlebihan. Gunakan kacamata ini tidak hanya saat di depan monitor komputer, tetapi juga saat menonton TV, lampu mobil, atau sumber cahaya lainnya.
5. Gantilah monitor CRT dengan LCD. Monitor LCD lebih aman digunakan, meskipun tetap disarankan untuk menjaga jarak pandang.
6. Berikan istirahat pada mata Anda. Istirahatkan mata Anda setiap 1 jam selama 5 menit. Anda dapat melakukan aktivitas lain seperti minum, menutup mata sejenak, atau menjauh dari layar monitor.
Semoga tips ini bermanfaat untuk Anda.
0 comments:
Posting Komentar