5 Kegiatan yang Dilakukan Tanpa Sadar Saat Tidur

Di antara berbagai jenis gangguan tidur, parasomnia merupakan salah satu yang paling mengkhawatirkan. Gangguan ini dapat menyebabkan seseorang melakukan berbagai aktivitas tanpa disadari saat tertidur. Jika gangguan tidur umumnya hanya menyebabkan depresi dan kelelahan, parasomnia dapat memiliki dampak yang lebih serius. Contohnya, ketika seseorang sleepwalking, mereka bisa mengalami kecelakaan. Atau jika seseorang merokok saat tidur, tempat tidurnya bisa terbakar.

Beberapa aktivitas yang mengkhawatirkan termasuk dalam parasomnia adalah sebagai berikut. Berjalan saat tidur atau sleepwalking dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti obat-obatan, stres, dan kurang tidur. Biasanya ini terjadi pada usia 8-12 tahun dan cenderung berkurang saat dewasa. Ketika seseorang terbangun, mereka tidak bisa mengingat apa yang terjadi saat mereka sleepwalking. Beberapa orang bahkan menggunakan alasan ini untuk menghindari hukuman atas tindakan kriminal mereka.

Berbicara saat tidur adalah juga gejala yang sering terjadi, terutama saat seseorang berada dalam fase tidur Rapid Eye Movement (REM). Hal ini bisa berkembang menjadi REM Behaviour Disorder, di mana kata-kata yang diucapkan saat tidur cenderung kasar. Aktivitas lain yang mungkin terjadi saat tidur adalah makan, minum, dan merokok tanpa disadari. Beberapa orang bisa terbangun dengan temuan makanan dan puntung rokok di sekitar tempat tidur mereka tanpa ingat bagaimana hal itu terjadi.

Remaja yang kecanduan teknologi juga bisa mengirim SMS saat tidur atau sleep texting tanpa sadar. Hal ini bisa berbahaya karena mereka mungkin tidak ingat apa yang mereka kirimkan saat terbangun. Seksomnia, yaitu berhubungan seks tanpa disadari saat tidur, juga termasuk dalam gangguan tidur yang serius. Pasangan pasien yang mengalami ini yang bisa memberikan informasi mengenai aktivitas seksual yang dilakukan tanpa disadari tersebut.