Kebiasaan merokok yang sulit dihentikan disebabkan oleh kecanduan akan nikotin. Untuk mengatasi hal ini, cobalah mengonsumsi pisang. Kandungan B6 dan B12 dalam pisang dapat membantu menetralisir efek nikotin sehingga dapat membantu menghilangkan kebiasaan merokok. Selain manfaat tersebut, pisang juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.
Pisang mengandung banyak zat besi sehingga efektif untuk mengatasi anemia. Konsumsilah dua buah pisang setiap hari. Kandungan asam triptofan dalam pisang dapat diubah menjadi serotonin yang dapat mengatasi depresi dan stres. Vitamin B6 dalam pisang juga dapat mengatur kadar glukosa dalam darah yang dapat mempengaruhi mood.
Pisang mudah dicerna dan gula di dalamnya dapat diubah menjadi sumber energi yang baik dengan cepat. Pisang juga dapat menetralkan asam lambung, cukup dengan mencampurkannya dengan susu cair. Pisang Goroho, khususnya yang belum matang dan dikukus dengan kelapa parut muda, merupakan makanan alternatif yang aman bagi penderita diabetes.
Untuk mendapatkan manfaat pisang, pilihlah pisang yang sudah matang dengan kulit hijau kekuningan dan bercak coklat atau kuning. Pisang matang lebih mudah dicerna, dan gula buah diubah menjadi glukosa alami yang cepat diserap oleh tubuh. Satu buah pisang mengandung berbagai nutrisi penting seperti kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, besi, vitamin A, Vitamin B, vitamin C, dan air.
0 comments:
Posting Komentar