Sariawan saat berpuasa pasti sangat tidak nyaman, terutama saat sariawan muncul di dalam mulut. Sungguh kecil namun sangat menyakitkan! Menurut para ahli, beberapa faktor pemicu sariawan antara lain stres, kekurangan vitamin B12, zinc, dan zat besi, serta rendahnya sistem kekebalan tubuh.
Tidak hanya vitamin C, masih banyak bahan lain di dapur Anda yang dapat membantu mengurangi peradangan akibat sariawan. Berikut ini beberapa di antaranya:
- Susu asam: Asam laktat dalam susu asam dapat membantu meredakan rasa sakit akibat sariawan dan mencegah perkembangan bakteri di mulut.
- Baking soda: Pasta gigi berbahan dasar baking soda dapat menetralisir pH mulut dan membunuh bakteri patogen.
- Madu: Madu dikenal memiliki banyak manfaat dan dapat menyembuhkan luka, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Garam: Garam beriodium alami memiliki sifat antibakteri dan banyak digunakan dalam pasta gigi.
- Lidah buaya: Gel lidah buaya memiliki kandungan analgesik yang kuat dan dapat mengurangi rasa nyeri akibat sariawan.
- Cuka apel: Asam alami dari cuka apel dapat melemahkan bakteri penyebab sariawan.
Bakteri penyebab sariawan biasanya akan hilang dalam waktu 14 hingga 15 hari. Sebaiknya Anda rajin menggunakan obat rumahan di atas selama seminggu. Jika sariawan tidak sembuh dalam 2 minggu, segera konsultasikan ke dokter. Hindari merokok dan batasi konsumsi soda, cokelat, jeruk, tomat, kenari, raspberry, bawang putih, dan yogurt.
0 comments:
Posting Komentar