Labu, selain bermanfaat untuk kesehatan, juga disukai oleh banyak ibu karena dapat diolah menjadi berbagai macam makanan, seperti kue dan kolak. Namun, yang paling penting adalah manfaat kesehatan yang dimiliki oleh labu. Labu rendah kalori dan bebas kolesterol, sehingga cocok untuk program diet. Selain itu, labu juga mengandung serat tinggi yang baik untuk pencernaan dan mencegah sembelit.
Tidak hanya itu, labu juga kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh, seperti vitamin A, C, dan K serta magnesium, mangan, kalium, zat besi, dan fosfor. Zat anti-karsinogenik dalam labu juga dapat membantu melindungi tubuh dari kanker. Kandungan vitamin A dalam bentuk beta-karoten juga baik untuk kesehatan tulang dan penglihatan.
Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi labu sebagai bagian dari pola makan sehat Anda. Jauhi cemilan yang tidak sehat dan gantilah dengan labu yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda.
0 comments:
Posting Komentar