Banyaklah mengonsumsi mangga beserta kulitnya untuk membantu menurunkan berat badan dan mencegah obesitas. Penelitian di Australia menemukan bahwa kulit dari mangga Irwin dan mangga Nam Dok Mai mengandung bahan bioaktif yang dapat memperlambat penumpukan lemak pada sel-sel tubuh. Temuan ini penting karena adipogenesis, proses yang memicu obesitas, dapat dihambat oleh komposisi fitokimia pada kulit mangga.
Analisis kimia menunjukkan bahwa kulit mangga varietas tersebut secara signifikan menghambat proses adipogenesis. Hal ini menunjukkan bahwa kulit buah mangga memiliki manfaat kesehatan yang besar. Kandungan gizi pada kulit buah seringkali berbeda dengan dagingnya, sehingga mengonsumsi buah beserta kulitnya dapat memberikan nilai tambah bagi kesehatan.
Obesitas merupakan faktor risiko untuk berbagai penyakit kronis, seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi buah-buahan beserta kulitnya sebagai bagian dari upaya mencegah obesitas dan menjaga kesehatan. Selain itu, disarankan untuk rajin berolahraga dan menghindari makanan berlemak agar berat badan tetap terkontrol.
Posting Komentar